Auf dieser Seite findet du nützliche kleine Helferlein für das tägliche Radlerleben.
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Hier gibt's einen Bogen zur Dokumentation von Trainingsfahrten und Touren
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fahrtenbuch.pdf [4 KB]
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Wer gerne im Winter auf der Rolle fährt, findet hier Trainingsprogramme
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programmefuersrollentraining.pdf [17 KB]
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Nach dem Radeln soll man dehnen! Hier sind ein paar Übungen
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dehnuebungenfuerradler.pdf [12 KB]
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Mit dieser Excel-Datei kannst du die Entfaltung etc. bei verschiedenen Getriebeabstufungen ermitteln
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ritzelrechner.xls [29 KB]
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Wer gerne mit System trainiert, findet hier geeignete Methoden
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trainingsmethoden.pdf [12 KB]
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Hier gibt's eine Übersicht der Wartungsarbeiten am Radel
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wartungsarbeiten.pdf [11 KB]
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Tool zum Berechnen des Beginns der Sommer- und der Winterzeit, der auch gleichzeitig Start und Ende der Wintergruppe ist
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beginnundendesommerzeitermitteln.xls [36 KB]
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Liste von Mitfahrgelegenheiten im Winter in der Gruppe
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mitfahrgelegenheitenimwinter.pdf [11 KB]
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Wörterbuch mit Übersetzung von Fahrradbegriffen in viele Sprachen
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cyclinglexikon.pdf [2.205 KB]
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